¿Qué tipos de masaje son perfectos para ti

Usted ha oído tantos otros que hablan sobre los beneficios de la terapia de masaje y cómo se relajan un tratamiento. Usted ha decidido ir al spa para una tarde relajante. Con tantos tipos de masaje disponibles para usted, qué tipo de terapia de masaje debe solicitar?

Los beneficios de la terapia de masaje incluyen alivio de estrés físico y emocional, tensión reducida y el dolor, la mejora de la propia imagen, más energía para un máximo rendimiento, una mayor flexibilidad y rango de movimiento muscular. Incluso puede que te encuentres con una mejor coordinación, la circulación sanguínea más vigoroso, reducción de la tasa cardiaca, la presión arterial y aliviar la depresión. Muchas mujeres, incluso encontrar que el masaje es una manera de drenar las toxinas que pueden causar cáncer de mama y ayuda en terapias especiales durante el embarazo.

Búsqueda de un terapeuta de masaje
Consulte sus familiares o amigos que hayan recibido un masaje durante el último año. Siéntese con un posible terapeuta y haga cualquier pregunta que usted pueda tener acerca de la terapia de masaje.Usted querrá comparar algunos terapeutas con el fin de evitar que su cartera de recibir un masaje. A inmediaciones ayudará a prevenir su factura de gas de costar más de su terapia.

Occidental versus métodos orientales de masaje
Hay dos opciones generales de la terapia de masaje. Si prefieres un masaje con más de amasado y presión involucrado, usted elegirá un método occidental enraizada en Europa y Estados Unidos. Si usted está más interesado en recibir presión en ciertos puntos en el cuerpo, similar a la acupuntura, usted elegirá una forma oriental de la terapia.

Tipos de masaje
Para aquellos que eligen los métodos occidentales, muchos terapeutas recomiendan empezar con un masaje sueco. Los que miran hacia el Lejano Oriente primero tal vez desee elegir la acupresión, también conocido como el shiatsu. Los puntos específicos a lo largo del organismo sean estimulados o sedado, con énfasis en la liberación de nudos musculares que pueden bloquear el flujo sanguíneo.

Ya sea con un masaje sueco o shiatsu como puntos de partida, se puede obtener una mejor comprensión de sus opciones de masaje. Si el método de terapia de masaje sueco parece un poco demasiado manso, un tratamiento profundo del tejido obtendrá hábiles manos del terapeuta trabajar un poco más duro.

Métodos alternativos de terapia de masaje
Algunos métodos de terapia de masaje puede parecer extraño. Por ejemplo, un especialista en reflexología trabaja casi exclusivamente en los pies, basado en la premisa de que estos puntos de presión ir todo el camino hasta la columna vertebral y puede ayudar a aliviar dolencias como dolor de espalda.

La aromaterapia es cada vez más popular, que combina el masaje con la quema de aceites esenciales de plantas aromáticas, como la lavanda.

Otro método moderno es el masaje de piedra, con suaves piedras planas similares a las piedras de pizza. La colocación estratégica de las piedras del calentamiento complementa el masaje.

Terapia de Masaje Etiqueta
terapeutas del masaje son muy conscientes de que los principiantes de terapia de masaje están preocupados por que el tratamiento de elección. Muchos novatos también traen timidez personal a la mesa. ¿Se supone que una pequeña charla con el terapeuta? La decisión es suya. Usted puede permanecer en silencio o elegir hablar con el terapeuta como avanza el masaje.

Muchos principiantes se preocupe acerca de cómo quitar la ropa delante de un desconocido. El terapeuta normalmente permite que se quite la ropa hasta que se sienta cómodo. Generalmente, usted estará en su estómago cubierto por una sábana toalla grande o una manta ti. El terapeuta levanta partes de la cubierta sólo como método de terapia requiere. Si esto le causa molestias, puede optar por un masaje de silla, que le permite mantener la ropa puesta.

Antes de dirigirse a la silla de masaje o una mesa, beber mucho líquido y visitar el baño.